Aquí debajo tienes el vídeo de la presentación de la edición en papel de LA NUEVA AUTOESTIMA que, aunque es un vídeo muy caserillo y con poca luz hecho por mi amor porque mi ayudante estaba malita esos días, creo que vale mucho la pena que lo veas antes de hacer EL EJERCICIO que te voy a explicar hoy.
Y, también, para que te inspire a hacerlo, porque ya sabes que leer es fácil, pero HACER lo que leemos nos cuesta a casi todas mucho más. Y, sin embargo, es lo que necesitamos: VIVIR LO QUE APRENDEMOS, que es la única manera verdadera y real de aprender algo y recoger nuevos frutos en nuestra vida.
El vídeo es un poquito diferente porque como verás contamos con la ayuda de la bailarina María González que es una gran amiga y también clienta que nos ayudó a crear un poco de magia en esta presentación.
Y, también, para que te inspire a hacerlo, porque ya sabes que leer es fácil, pero HACER lo que leemos nos cuesta a casi todas mucho más. Y, sin embargo, es lo que necesitamos: VIVIR LO QUE APRENDEMOS, que es la única manera verdadera y real de aprender algo y recoger nuevos frutos en nuestra vida.
El vídeo es un poquito diferente porque como verás contamos con la ayuda de la bailarina María González que es una gran amiga y también clienta que nos ayudó a crear un poco de magia en esta presentación.
Siempre me acuerdo de una clienta que definió mi trabajo como poder mirarse en un espejo, pero en un espejo POR FIN LIMPIO. Se daba cuenta de que ella nunca había podido verse realmente porque se miraba cada día en el espejo de su mente. Y era un espejo “turbio”, lleno de “pegotes” que le impedían verse y, peor aún, le hacían CREER que ella era ese conjunto de pegotes. Así que aquí lo tienes ahora: UN ESPEJO LIMPIO PARA TI.
Puedes hacerlo sola, aunque más adelante también es bonito para hacer en pareja o con niños. De hecho voy a ir a hacerlo pronto a un cole porque me lo pidió una profesora que asistió a la presentación, y estoy muy ilusionada de poder compartir esto con niños.
Quizá quieras preparar un poco el espacio y hacerlo bonito, ponerte más guapa de lo habitual, prepararte un té, o poner tu música favorita. Cuanto más lo prepares será más poderoso en tu interior, pero no vayas a dejar que eso te dé pereza y te quedes sin hacerlo ; )
Empieza por escribir algo hermoso para ti en el espejo. Quizá lo más poderoso sea poner TE QUIERO, pero usa lo que la intuición te diga.
Después vas a coger los Post-It para escribir en ellos todo lo que se te ocurra que piensas negativo sobre ti misma o que crees que los demás piensan en negativo de ti misma. Tanto ahora en el presente como muy especialmente en el pasado y en tu infancia. Las cosas que te decían o que pensabas de ti de niña. A lo mejor era “soy torpe”, o “soy tonta” o “no soy capaz” o “soy fea” o “no me quieren”…todo lo que vaya saliendo. Puedes probar desde diferentes puntos de vista, desde lo que crees que tus padres, hermanos, profesores o compañeros pensaban de ti.
También desde tus pensamientos presentes y desde los mensajes que te rodean, de tu pareja o de algún ex, de tu trabajo, de tus hijos, de tus padres todavía hoy, desde los que percibes que la sociedad te envía…
Todos estos los vas escribiendo y pegando en el espejo. Y verás que se va tapando el “TE QUIERO”.
Cuando los tengas todos ahí, tómate unos minutos de pausa y quédate mirándolos para ABRIRTE A UNA NUEVA MIRADA, ABRIRTE A OTRA POSIBILIDAD, a la toma de conciencia de que todo esto no es LA ESENCIA de lo que tú eres. Son sólo cosas que otros te han dicho y que quizá tú has aprendido a creer de ti misma, a menudo por experiencias negativas que has vivido y han hecho a tu mente erróneamente pensar esto y empezar a etiquetarte a ti misma de esta manera que en realidad es terrible.
Nada de esto es lo que eres en esencia. LA PERSONALIDAD ES ALGO ADQUIRIDO, aprendido.
Y no nos descubrirnos realmente, no podemos ver ni vernos hasta que no quitamos todas estas pegatinas superpuestas sobre nuestra verdadera realidad.
Deja que estén sobre el espejo unos minutos y cuando lo sientas ponte de pie ante el espejo y, uno a uno empieza a leerlos lentamente a la vez que los vas arrancando conscientemente, haciendo una bolita con ellos y tirándolos al suelo. Declara que eso no es lo que tú eres realmente.
Házlo así con todos. Hasta que no quede ni uno y tengas ante ti ese espejo limpio que dice TE QUIERO. Y quédate unos minutos ahí, mirándote, sonriéndote y VIÉNDOTE DE VERDAD, más allá de las etiquetas.
Y después, o en cuanto puedas SAL A CELEBRARTE A TI MISMA. Te deseo una celebración hermosa y llena de vida. Y un inicio de semana fabuloso. ¡¡¡Nos vemos el Viernes!!!
Con cariño,
“La mayor aventura que puedes vivir en esta vida es
el reencuentro con tu potencial original”
La Nueva Autoestima: Enamórate de Ti
el reencuentro con tu potencial original”
La Nueva Autoestima: Enamórate de Ti
P.D.: La próxima presentación será el SÁBADO 11 DE ABRIL a las 18’30h. en un lugar precioso en la montaña, en la Sierra de Mariola. Un sitio que lleva con mucho amor, conciencia y belleza Sonia Ferre, que también un día y gracias a su coach decidió abandonar la súper empresa familiar para crear su propio proyecto, el que es coherente con su verdadero yo y el que le hace feliz: el hotel +QI. Te invito a visitar su web, que también es un espacio de paz precioso http://www.masqi.es/
Allí estaré, el primer sábado de cada mes haciendo sesiones Rumbo a la Felicidad, y el sábado 11 haciendo de otra forma diferente este ejercicio y algunas otras cosas, porque será una PRESENTACIÓN-TALLER, para ayudarte si puedes venir a ELEVAR TU AUTOESTIMA, SUPERAR TUS MIEDO Y ALACANZAR TUS SUEÑOS.
Allí estaré, el primer sábado de cada mes haciendo sesiones Rumbo a la Felicidad, y el sábado 11 haciendo de otra forma diferente este ejercicio y algunas otras cosas, porque será una PRESENTACIÓN-TALLER, para ayudarte si puedes venir a ELEVAR TU AUTOESTIMA, SUPERAR TUS MIEDO Y ALACANZAR TUS SUEÑOS.
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